?
欧冠赛程2019赛程表 ?
展會網
展會

沒有時間運動健身?試試戒掉這個習慣

2020-05-31 | 教育 | | 瀏覽:3129人次
Matt D'Avella是一位Youtuber,他是位自由工作者,替客戶拍攝影片,也會在自己的頻道上載生活小心得。他奉行極簡主義,喜歡天天運動,天天穿一樣的衣服,不少思想都引人反思。而他最近的一個“小實驗”-他決定暫停使用社交媒體30天,時間不短不長,但他竟發現了以下改變:

1 沒有比較的心理,人外有人,天外有天,社交媒體上的信息總是讓他陷入到攀比當中,而現在卻沒有了這種感覺。

2 擁有大把時間,可以讀一本書,培養一個愛好,健健身,做一頓飯。

3 很容易集中注意力,可以專心工作,交談。

“是的,我沒有更新我的社交媒體,也錯失了朋友的一些信息,但猜猜結果結何?三十日后,他們還在這兒,沒有什么改變!但我卻終于覺得是我控制了社交媒體,而不是被它們控制,”Matt D'Avella說道。

TAG:


文章出自:雷客網 文章鏈接:http://www.926195.buzz/teach/jy7953.html
提示:當前頁面信息僅做為信息分享交流,并不提供商業服務,本站也不為此信息做任何負責,對本信息或者圖片如有意見請直接聯系本站
不用運動的減肥法
對于節食不運動會瘦嗎這個問題,答案是肯定的,一個人如果節食不吃那么體重一定掉得非常快,但是要注意的是你很容易進入體重反復波動的痛苦狀態,專業地說叫做“周期性體重”,
沙灘排球 技巧
發球 發球位置,在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點,基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。 接球 接球一般用雙手合握的方式,兩手拇指伸直靠攏在上,一手四指
練胸肌到底要做多少個“俯臥撐”?健身教練的回答,讓許多人意外
胸肌關乎到一個男人給人的第一印象,胸部肌肉發達的朋友們,看起來就是一個非常可靠、體格健壯的男人;相反,如果胸肌很瘦弱,就不能給自己的女人太強的依賴感。所以很多男人自
私人健身教練發展前景
在私人教練發展較為成熟的國家(如美國),早在20世紀70年代末80年代初私人教練便受到人們的注意,到80年代中期行業發展驟然升溫。私人教練在中國的發展剛剛起步,再加
私人健身教練對練習者的幫助
1、優秀的私人教練將會通過幫練習者設置一個可行的目標。 2、提高你的整體的健康水平。在私人教練的專業的指導下,練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態、
私人健身教練挑選方法
1.學歷。當今健身行業還處在不發達尚需完善的階段。有很多的教練有濫竽充數之嫌,靠關系進到俱樂部里面,會做幾個動作就教學員,其實這樣的教練是不在少數的。在俱樂部最明顯
私人教練工作職責
作為私人教練,其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康。優秀的私人健身教練具有較專業的心理、醫學、營養和運動技能知識,為健身顧客提供科學的健身指導。私人教練不僅要有良好的
私人健身教練
私人教練,就是為健身愛好者提供一對一具體指導的健身指導者。 私人健身教練進行的是一對一的工作,工作具有互動性、針對性等特點。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經濟
?
展會
創展網關注客服微信號在線咨詢
加入QQ群149071505
美容
欧冠集锦 12265期博彩老头 上海快三预测号码推荐 齐鲁福利彩票 020博彩 理财会不会亏本金吗 甘肃快3一定形态走势 江苏快3推荐 分分彩走势图app 福彩3d首页 贵州11选5 黑龙江十一选五一定牛预测 北京快三出的什么号 上海时时乐彩 安徽11选5玩法 上证指数腾讯 我在澳门赌博的日子